Aylık arşivler: Temmuz 2014

Temel yumruk atma ve yumruğa karşı savunma tekniklerinin anlatıldığı bir antremandan alınmış görüntüler. YouTube'da yayınlanan bir Krav Maga videosundan kesilmiştir.

Krav Maga Nedir? Krav Maga İzlenimlerim

Sokakta, evinde, işyerinde tehlikeyle karşılaşmış veya karşılaşma ihtimalinden çekinen her insan, kuşkusuz ki hayatında en az birkaç kez savunma sporlarını araştırmış, arkadaş sohbetlerinde bunun konusunu açmıştır. Ancak çoğu kişi, yararlı olduğu söylenen çok fazla savunma sanatı, pek çok kurs-hoca ve konuyla ilgili epey dedikodu bulunduğu için ya bir türlü kendisini cesaretlendirerek bunlardan birisine başlayamaz, ya da kendisine uygun olmayan bir kurs veya disiplin seçerek hem spordan, hem de kendini savunma konusundaki isteğinden soğur, egzersiz defterini de böylece kapatmış olur.

Bu yazımda birkaç sene önce kursuna yazıldığım ve yaklaşık 5 ay boyunca eğitimini aldığım Krav Maga ile ilgili bilgi vermeye çalışacağım. İzlenimlerimin profesyonel bir dövüşçüye, yıllarını egzersize adamış bir sporcuya ait olmadığını lütfen göz önünde bulundurun.

Okumaya devam et

Burada amacımız trenlerin makaslarını vaktinde değiştirerek, doğru istasyonlara varmalarını sağlamak.

Online Bir Hafıza ve Beyin Egzersizleri Programı: Lumosity

Gününün, özellikle de çalışma saatlerinin çoğunu bilgisayar başında geçirenlerin en önemli iki sorunu genellikle erteleme(procrastination) ve multitasking(birçok işi aynı anda yapmak) üzerine oluyor. Kendimize belirlediğimiz hedefin dışına çokça çıkıyor, toparlanmakta zorluk yaşıyor, hedef olarak belirlediklerimizin büyük çoğunluğunu tamamlayamadan, büyük bir pişmanlıkla(çoğu zaman da “bunu bir daha asla yapmayacağımıza” dair kararlar alarak) günümüzü sonlandırıyoruz. Aynı anda birçok işi takip ettiğimiz(veya etmek zorunda kaldığımız) için de bunu kafamızda kemikleştiriyor, bu sebeple sık sık dikkat dağınıklığı yaşıyor, bir önceki cümlede bahsettiğim durumları tekrar tekrar perçinlemiş oluyoruz.

Okumaya devam et

Boksa Başladım! (Antreman İzlenimlerim-1)

Fitness konusunda yeni bilgiler edinmem ve bunlara ilişkin araştırma yapmamın ardından, sitenin açılış amaçları konusunda yazdığım yazılardan birinde de belirttiğim gibi, spor salonundaki makinelere odaklı bir çalışma yapmayı bırakmış, vücut ağırlığımın merkeze oturduğu bir antreman sistemi kurmaya çalışmıştım. Bunun yanı sıra, uzun zamandır, disiplinli bir şekilde antremanlarına katılıp, teknikleri üzerine kafa yorabileceğim, hem de fitness’la birlikte uygulayıp, vücudumu da güçlendirebilecek bir savunma sporu arıyordum.

Okumaya devam et